التجويف بالموجات فوق الصوتية

يعمل فقدان الوزن على أساس "السعرات الحرارية الموجودة ، والسعرات الحرارية الخارجة" ، أي أنك تحتاج إلى حرق سعرات حرارية أكثر مما تتناوله من خلال تناولك الغذائي اليومي. المفتاح لإدارة وزنك بنجاح هو التأكد من أن السعرات الحرارية التي تستهلكها لا تتجاوز السعرات الحرارية التي تستخدمها.

هناك أيضًا عوامل أخرى يجب مراعاتها مثل عمرك ونوع جسمك والتمثيل الغذائي ، بالإضافة إلى عوامل نمط الحياة مثل عاداتك اليومية التي تلعب دورًا في زيادة الوزن أو فقدانه.